人自出世以来就有一种先天的本发，而且这类本发能够被咋们发-挥得淋漓尽致，甚至是至高无上，固然了，到达至高无上的时刻人也就崩-溃了吖。你一定想知道这是什么本发，没必-要，他即是妙想天开吖。现在为你效力吖。
你看妙想天开的本发非常雄伟，岂论你愿不愿意他都市乐此不疲地为咋们效力，吃着碗里的，想着盆里的，吃着盆里的想着锅里的，看见张三，以为张三好，看见李四，以为李四好，横竖就以为谁都比自己好吖。
用饭的时刻，想着事情，做事情的时刻，又想着另外的事情吖。利害不，他即是这样眼观六路，耳听八方，如果说世界上什么跑的最快，我通知你妙想天开跑的最快吖。
他这么利害是否让咋们变得越发好吗？如果是这样那确实是太好了，但很遗憾这是不该该的，由于这违反了他的天性吖。
他的天性是不知足.是盼望.是对比.是攀缘.是评判.是种种所谓的好与不佳.是种种的应当与不应当，想一想看只要他在发力，你能好的了吗，他你只会让你变得松张.焦灼.纳闷，夜晚让你失眠吖。
以前你对他不以为然，现在他让你伤心不胜，当有人对你说，那不去妙想天开不行吗？是的，不行，不-是不愿，而是做不到吖。
可是，别悔恨，今天咋们不-是在讲对他的力所不及 无能为力，而是学习怎么样来掌控自己的心，怎么样终止妙想天开，从而挣脱因妙想天开所组成的种种心情疑吖。
这个学习十分简易，即是观呼吸吖。这个办法来源十分好的一本书《心情自救》，是关于纳闷.焦灼.失眠等心情疑调治的书吖。
那什么是观呼吸吗？即是潜熟悉地去觉察你鼻孔的呼吸收支，不做任何的思索.评判吖。为了便利在生涯中灵巧的练习吖。
咋们能够在生涯中只想如果没必-要要你希奇费心做事情的时刻，咋们就能够随时随地地觉察自己鼻孔处的呼吸收支，岂论是行走坐卧，吃喝拉撒，咋们都能够伴同着自己的呼吸，要切记一点，只要心在呼吸上，就不做任何思索.评判吖。
同伴们去试着训练，当你维持一周以上，你会觉察你的妙想天开再也不那么多了，而且能逐逐步渐感遭到刻下的美妙体验了吖。
最终给身处纳闷.焦灼等心情疑惑中的同伴建议2本书，《心情自救》和《你即是自己的心思医生》吖。
当你懂得怎么样截至妙想天开，你自-然就能走出纳闷
观呼吸更重如果感知身段转变.熟练之后当你生气郁闷之类心绪来的时刻.你会改准确的感知到自己身段的转变
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