令人惊讶的是，很多人都有过类似的经历:事情进行久了，就会容易心烦意乱，没有耐心，与重要事件无关就想发火，而且大多不明白原因，再怎么努力也控制不住。“我很无聊”。“别惹我”之前似乎焦虑已经成为职业生涯工作的一部分，有人把这种情况称为“习惯性焦虑”。
令人惊讶的是，很多人都有过类似的经历:事情进行久了，就会容易心烦意乱，没有耐心，与重要事件无关就想发火，而且大多不明白原因，再怎么努力也控制不住。
“我很无聊”。“别惹我”之前似乎焦虑已经成为职业生涯工作的一部分，有人把这种情况称为“习惯性焦虑”。一开始，焦虑是平时情绪的反映。偶尔，没必要太担心。但如果每天都这样，必然会影响工作效果。
想要摆脱“习惯性焦虑”，最好“查个水落石出”。有一些目标。第一瞬间，如果是由于“什么”的原因，比如对工作缺乏兴趣，不能对人才负责等。，最好从调整心态入手，把工作当成一个磨炼和积累经验的过程，多和同事交流，多向别人请教，用温顺的友谊代替焦虑。其次，如果是“别人”造成的，比如和同事或主管有不同看法，性格对立等，我最好先“隔离”这种情况，这样可以防止针锋相对，用观者的心态去分析，通知我“大事化小。不相干的都成了事件了？”我的心情已经平静下来了。最后，如果是个人的，比如最近几天整个家庭关系都松动了，我被突发事件打扰了等等。，所以一定要实时提醒我“我的工作和工作生活要分散”，要找机会和其他同伴聊一聊，听听我们的建议，同时要体贴。▲(宋崇生)
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