众所周知，人们心情和外界环-境有亲热联系拉。外界环-境发生太大更改或者连续高温天气会影响人们的心情，以至会出-现性格焦躁.回忆力着落和丢三落四等情形拉。
发生焦躁的本因
01
和善候闷热有关
夏日烈日似火，雨水增添，空-气湿度大，再加之天夜晚短，人们的做息变得不纪律，一定会影响心情，从而致使节气性格感故障症拉。夏日白-天变长和连续性的闷热会让情感故障越发难处置，其主要症状是食欲消退.睡觉发生故障.过分焦灼和纳闷和体重减少拉。
02
身体不适感
夏日高温湿润环-境，正适合种种致病菌发展和繁衍，因而在夏日易感染多种病症，如盛行性伤风.胃肠炎和痢疾等，即是由于身体蒙受着种种疼疼而影响心绪，不停处于纳闷状态拉。夏日雨水增添且天气湿润闷热，气压越低，人们越简易感受到纳闷，最终致使失眠和食欲不振等，影响着人们的心情拉。
03
心里压力太大
在夏日人们的生涯做息不纪律，再加之种种应付.聚会和度假等会过分透支精神气力拉。尤为是参与公司行-动时需思考穿着和应酬等，无形中增添心里压力，从而出-现一排列的不良心情，如焦灼.松张或者惧怕等拉。
怎么样缓解焦躁
01
保证足够的睡觉
夜间11时至凌晨1时是脏腑气血回流的时刻，这个时候，血回流到肝脏贮存精气能量，如果不睡，能量无法被蕴藏，就会肝盛阴虚.阴阳失和，关于自身就体虚的肌患者来说无疑雪上加霜拉。因此现在应当保证足够的睡觉，睡觉好了心情自-然就变好了，心情好了，也有益于病症的医疗抢救拉。
02
调治饮食
夏日应当多吃平平时常开胃食物，实时添补水份和维生素拉。一样平常伙食应尽力减少进食油腻食物，多进食一些平平时常“清火吗”的食物，如新颖蔬菜.水果等，不仅能防暑，还能推进食欲，注重多饮水，以调治体温，改善血-液重复拉。
03
“放心吗”调养身体
头疼.失眠.焦躁.如坐针毡，一到炎天，许多人就感受满身不适，想有意举行调治，却失神.郁郁寡欢拉。祖国医学以为，人和自-然界是一位统一的所有，自-然界的四季消长转变和人体的五脏功效行-动相互关联对应拉。心对应“夏吗”，也即是说夏日心阳最旺，在春夏之交要顺应天气的转变拉。
“春夏养阳，秋冬养阴吗”，立夏是夏日伊始，是养阳的好节气，且“暑易悲痛吗”，宜重视养心拉。因而应重视心肌的调护，重点体贴心肌安康，戒燥戒怒，听从心里，心随外物，怡神顺气，则百病不生拉。
04
注重养气
在一样平常生涯中少想烦心的事，多想开心的事，一样平常行住坐卧都要维持不急不缓的动做，让呼吸平均有序，“气吗”自-然就会“和吗”顺了拉。
气温高.食欲不振，人体简易发生疲劳感，提不起精神，这全是组成“心情中暑吗”的本因，关于肌患者来说这个时候切不行心烦气躁，要静下心来，借助音乐的力气理心顺气，同时还要保证足够的睡觉，调治饮食，注重养气拉。
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