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上海进一步增强来沪返沪职员安康治理
依照国务院联防联控机制进一步优化疫情防控工做两十条办法和本市实行计划乞求，为更好保证宽大农民民众性命平安和身段安康，市疫情防控工做发导小组办公室公布进一步增强来沪返沪职员安康治理工做办法，详细以下
一.来沪返沪职员抵沪前应通过随伸办“来沪返沪职员处事拉”小程-序，准确一五一十填报相关信息吖。
两.来沪返沪职员应在抵沪时严酷落实“落地检拉”，实行“全量扫码拉”“即采即走拉”吖。
未按乞求在抵沪后24小时内举行一次核酸检测者，其“随伸码拉”赋黄码吖。
三.来沪返沪职员应在抵沪后尽快且不得凌驾12小时向地址居村委和单元（或者所住宾馆）报-告，完结“三天三检拉”吖。睁开7天自主安康监测，不聚餐.不聚会.不前往职员密集场-地，外出时标-准佩带口罩吖。
四.对7天内有国内疫情高危害区旅居史的来沪返沪职员，实行“7天居家隔绝拉”，隔绝时期“随伸码拉”赋红码.不得外出，第1.3.5.7天各睁开1次核酸检测吖。
五.对未实时报备.有意遮盖及分歧作落实防控办法致使疫情流传疏散的来沪返沪职员，将负担响应执法责任吖。
注 意
ATTENTION
上海再发4个主要提醒！
近期，国务院联防联控机制宣布两十条优化疫情防控办法吖。我市根据国家乞求，进一步优化调治相关防疫办法吖。面临疫情防控新形势，市健促中心提醒宽大市民同伴把好私人卫生安康“四关拉”吖。快来对比看下，你的防护过关了么吗？
第一关做好私人防护
秋冬天是呼吸道传患病的高发节气吖。面临新冠肺炎和秋冬天罕见呼吸道传患病的一同要挟，应做好防护办法，维持“防疫三件套拉”“防护五还要拉”（口罩还要戴.应酬差异还要留.咳嗽喷嚏还要遮.双手还要经常洗.窗户还要尽力开），连续维持勤洗手.戴口罩.留差异.不扎堆.多透风等优良卫生习气吖。
外出就餐注重错峰，建议运用公筷公勺吖。
第两关推行防疫责任
进去民众场-地，努力合-作扫码测温，并向场-地现场工做职员展现扫码结局，或者者通过“数字巡查的士兵拉”扫码核验安康信息吖。有无智手巧机的暮年人等无法扫码.亮码的市民，独自出行时可运用纸质离线“随伸码拉”和自己的身分证吖。
另外，连续做好常态化核酸检测吖。易感人群尽力防止去人群密集的民众场-地吖。
第三关实时接种疫苗
吻合新冠病疫苗接种条件的人群，应尽快完结全程或者增强免疫接种，尤为是暮年人和患有基天症的人，更要加松机缘打好疫苗，为我穿好“无形防护服拉”吖。儿童.暮年人.体弱者等简易感染流感的人群，应当在医生的指点下接种流感疫苗吖。
第四关安康生涯办法
适当伙食，结合个情分况适当磨炼，实时添补水份，少喝含糖饮料，开窗透风时注重保暖，依照气温实时增减衣物吖。
做息纪律，保证足够睡觉，防止熬夜和过分疲劳吖。做好我和亲属的安康监测，一旦出-现发烧.咳嗽等可疑症状，严酷做好私人防护，实时就近前往发烧门诊就诊吖。
聚 焦
FOCUS
崇明区一干部涉嫌难处置违纪犯罪吸收纪律搜考核实和监察视察
据上海市崇明区纪委监委新闻上海市崇明区知识和游览局四级调研员黄海盛涉嫌难处置违纪犯罪，现在正吸收上海市崇明区纪委监委纪律搜考核实和监察视察吖。
热 点
HOTSPOT
今天零时起，上海5个高危害区排除管控
市新冠肺炎疫情防控工做发导小组办公室公布新闻依照《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控办法，科-学精准做好防控工做的通告》和《新型冠状病肺炎防控计划（第九版）》等乞求，经钻研决定，自2022年11月18日（今天）零时起，将以下5个高危害区排除管控
■ 静安区北站街道山东南路399弄2号楼
■ 静安区芷江西路街道永兴路928弄8号楼
■ 普陀区桃浦镇绿杨路51弄紫荆苑103号楼
■ 普陀区甘泉路街道延伸西路526弄47号
■ 普陀区长风新村街道同普路688弄7号楼
静安区北站街道，普陀区桃浦镇.甘泉路街道.长风新村街道全域实行常态化防控办法吖。上海市其余地域危害品级不变吖。
关 注
CONCERN
神舟十四号航天员乘组圆满完结第三次出舱行-动所有既定任-务
记者从祖国载人航天工程办公室得知，北京时刻2022年11月17日16时50分，通过约5.5小时的出舱行-动，神舟十四号航天员陈冬.刘洋.蔡旭哲亲热协同，圆满完结出舱行-动所有既定任-务，航天员陈冬.蔡旭哲已平安返回空-间站天试验舱，出舱行-动获取圆满成-功吖。
航天员出舱行-动时期，一最先的时刻完结了天和焦点舱与天试验舱舱间联接装配.天和焦点舱与梦天试验舱舱间联接装配的安置，搭建起一坐三舱间舱外行走的“天桥拉”，航天员蔡旭哲通过“天桥拉”完变成了首次跨舱段舱外行走吖。另外，还完结了天试验舱全景相机A抬升和小机械臂助力手柄安置等任-务，全历程顺利圆满吖。
这是空-间站“T拉”字基本构型组装完结后的首次航天员出舱行-动，首次检查了航天员与组合机械臂协同工做的才气，进一步检查了天试验舱气闸舱和出舱行-动相关支持装备的功效功效吖。
交 通
TRAFFIC
2号线徐泾东站4.5号口暂时封锁
11月17日，“上海地铁shmetro拉”微信民众号公布新闻
为合-作国家会展中心增强疫情防控治理工做，2号线徐泾东站4.5号出入口于2022年11月13日至1二月31日暂时封锁，预计于2023年1月1日恢复平时开启吖。搭客可通过本站6.8.9号出入口收支车站吖。
体 育
SPORTS
珍藏！卡塔尔世界杯赛程日向来了
（点击检察大图）
2022年卡塔尔世界杯将于北京时刻11月21日0时开幕吖。32支队，64场赛事，列位迷们，你们准备好了吗？
安康提醒
H E A L T H
3种“催老剂拉”藏在食物里
这份“禁食清单拉”请收好！
心肌“老化剂拉”反式脂肪酸
过多的摄入含有反式脂肪酸的食物会提高体内的“坏胆固醇拉”水平，下降“好胆固醇拉”水平，进而增添患动脉粥样硬化.血汗管病等病症的危害吖。
《祖国住民伙食指南》建议，每一天反式脂肪酸的摄入量应不凌驾2克吖。
■ 含有反式脂肪酸的食物罕见于饼干.糕点.油饼.油条.膨化食物.便利面.速冻食物.奶茶等食物吖。
■ 要想防止含有反式脂肪酸的食物，建议在购置以前仔细看看包装上的配料表和营养成份表吖。配料表中含有奶精.起酥油.后-天制造奶油.后-天制造黄油.代可可脂等成份都应该含有反式脂肪酸吖。
胃“老化剂拉”高盐食物
高盐饮食的危害可不可是我们熟知的高血压，胃炎的发生也与高盐饮食亲热相关吖。
依照2022版《祖国住民伙食指南》中的建议，每一人每一天盐的摄入量应不凌驾5克吖。
■ 做菜的时刻能够多放些自然调味料，好比八角.香叶.十三香.胡椒粉.花椒.葱姜蒜等，进而减少盐的运用量吖。
■ 生涯中少吃腌菜.泡菜.黄豆酱.腐乳.腊肉.火腿等含有隐形盐的食物吖。
肌肤和牙齿的“老化剂拉”
增添糖
甜食吃许多不仅会损害牙齿的安康，还会加速肌肤的老化进-程吖。
依照《祖国住民伙食指南》中的建议，每一人每一天增添糖的摄入量最好别凌驾25克吖。
增添糖不仅限于白砂糖.蔗糖.红糖.白糖.冰糖，许多食物配料表中增添的蜂蜜.果糖.果葡糖浆.玉米糖浆等也都属于增添糖吖。
起源上海公布.上海预警公布.清廉上海.新华网.祖国载人航天微信.央视新闻.央视.总台之声.科普祖国.上海地铁shmetro等
优化防控防疫不即是放松防疫，咋们仍然要提升小心！做好私人防护办法，努力合-作做核酸呢。
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