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第三，疗法，转移注意力的力法
这里的注意力转移往往是指做一些人们感兴趣的动作或事件。当我们觉得无法摆脱它们的时候，行动就意味着我们有了一些天然的抗奇药。
比如打，跳舞，游泳等。可以让我们的心情打开，或者可以做一些自己感兴趣的事情，或者探访可以让你暂时忘记身边的烦恼，舒缓身心。
四。疗法，自我表达法
研究结论指出，人的希望和悲伤之间存在正相关关系，由此可见，过度的希望不利于我们的身心健康。
在平常的生活中，我们要保持一颗不失望的旷达之心，时刻展现自己:我们要专心追求简单快乐的生活，我们要对繁华与荣耀保持一种有些单薄的态度。这样你肯定会过得更幸福。
困惑不是突发疾病，而是积少成多过程中出现的精神衰竭。虽然有很多原因，但这是一种可以治愈的疾病。预防莫名其妙的发生，要保持努力不失望的态度，多与人相处，多参加有意义的社交活动，丰富自己的职业生涯，预防莫名其妙的发生。
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